国分寺のベリーダンス教室『スタジオ ラジーズ』

ベリーダンスを踊るための基礎テクニックを動画でご紹介します。

ベリーダンスの代表的な動きです。腰を大きく回します。おへそが正面を向いたまま床と平行に回すのがコツです。

ベリーダンスで最も盛り上がるジャンル、ドラムソロでよく使われる動きです。

腰をまっすぐに立て、足がついても腰の大きさが変わらないのがコツです。軸足で全体重を支えられるように鍛えるのが上達の早道です。

オリエンタルベリーダンスにピッタリな優雅な動きです。

おへそ、膝がまっすぐ前を向いた状態で腰を動かすのがコツです。

トライバルベリーダンスやダークなオリエンタルにもよく登場する動きです。

肩先行に肘、手首の順番でしなやかに動かします。

最もベリーダンスらしいお腹をくねらせる動きです。

体幹を意識し、首肩が一緒に動かないようにするのがコツです。

お腹を出して入れての練習を繰り返して腹筋を鍛えます。